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SUMMARY:Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung und Meditation
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CATEGORIES:Veranstaltungen aus Vereinen und Gruppen
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DESCRIPTION:Du fühlst dich angespannt, deine Gedanken kreisen? \nIn diesem Kurs erlernen WIR Gedankenregulation durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen unterstützt durch Elemente der Bewegungstherapie, um einen wohltuenden Umgang mit belastenden Gedanken und stressigen Situationen zu gewinnen. Hilfreich für das ganze Leben!\nAblauf:\nOffener und moderierter Austausch im Sitzkreis über aktuelle Gedanken und belastenden \nSituationen, \nEinführung in Achtsamkeits- und Meditationsübungen,\nAbrundung durch bewegungstherapeutische Übungen.\nBitte Gymnastikschuhe mitbringen und gerne gemütliche Kleidung anziehen.
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